Für dich geeignet ist mein Bewegungskurs, wenn

• du gerne etwas für deinen Körper tun möchtest
• du Verantwortung für deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen willst
• dir dein Wohlbefinden wichtig ist
• es dir leichter fällt, gemeinsam mit anderen am Ball zu bleiben
• du festgestellt hast, dass deine Ziele zu erreichen mit einem erfahrenen Coach an deiner Seite einfacher, schneller und zielgerichteter ist

Was dich erwartet:

kleine Gruppen bestehend aus maximal 4 - 6 Personen, um optimal auf dich und deine Herausforderungen eingehen zu können!

Dauer 60 Minuten, davon:

• 15 Minuten Faszienrollmassage
• kurze Pause
• 25 - 30 Minuten Engpassdehnungen mit und ohne Hilfsmittel
• therapeutische Unterstützung
• Nachruhen
• Abschluss: Frage & Antwort Runde zu deinen alltäglichen Herausforderungen
• Online Zugang auf meiner Homepage um die Übungen zu Hause weitermachen zu können, zusätzlich Wissenswertes über Bewegung, Ernährung und Selfcare

dieser Ablauf wird bei Bedarf deinen Bedürfnissen angepasst!

Termine fortlaufend jeden:

Dienstag: 18:00 - 19:00 Uhr - ausgebucht

Freitag: 09:00 - 10:00 Uhr - ausgebucht

aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl, nur mit Voranmeldung möglich. Aktuell findet es in meiner Praxis statt.

Deine Investition:

Eine Gruppenstunde: 24,00€

5er Karte regulär: 115,00€

10er Karte regulär: 210,00€

"Sanfte Gymnastik im Rentenalter"

Dies ist eine durch mich geleitete Gruppe, ausgerichtet vom Turnverein Strietwald. Diese findet immer mittwochs außerhalb der Schulferien von 19:30 Uhr - 20:30 Uhr statt. Für weitere Informationen bitte mich über das Kontaktformular oder direkt den Turnverein Strietwald kontaktieren. Auch für jüngere Intessent*innen geeignet.