Workshop "Mindset, Gedanken und Gefühl"

 

Entdecke den Einfluss deiner Gedanken und Gefühle auf deine Gesundheit, Krankheit und dein Wohlbefinden

 

Hallo und herzlich willkommen!

Ich freue mich, dich zu meinem Workshop "Mindset, Gedanken und Gefühle" einzuladen. Dieser Workshop wurde speziell für dich entwickelt, um dir die Werkzeuge und das Wissen zu vermitteln, welche du benötigst, um Stress und Anspannung bewusst zu lindern, deine Gelassenheit und innere Balance zu erweitern und ein Leben mit mehr Lebensqualität und Selbstbestimmtheit zu führen.

Warum solltest du teilnehmen?

Unsere Gedanken und Gefühle können unser stärkster Verbündeter sein - oder unser größter Feind. In diesem Workshop erfährst du,

• wie groß der Einfluss unserer Gedanken und Gefühle auf unser Wohlbefinden ist
• warum wir die Kontrolle darüber übernehmen sollten
• verschiedene Maßnahmen auf körperlicher, emotionaler und psychischer Ebene um darauf entsprechend unserer Wünsche, Bedürfnisse und Ziele darauf einzuwirken
• wie du dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität steigern kannst

Dieser Workshop ist für dich gedacht, wenn du dich in den folgenden Punkten wiederfindest

wiederkehrende körperliche Beschwerden ohne erkennbaren Grund

• Anspannungen, Verspannungen und Schmerzen
• Verdauungsprobleme
• verminderte Leistungsfähigkeit
• Erschöpfung
• Schlafstörungen

wenn du geistigen und emotionalen Hausputz machen möchtest

• die Wahrnehmung der eigenen Gedanken und Gefühl briefen
• innere Klarheit mehren: Ausrichtung der Ziele, Wünsche und Bedürfnisse bewusst machen
• befinden sich meine Gedanken und Gefühle in Einklang mit meinen Zielen, Wünschen und Bedürfnisse?
• Strategien kennenlernen willst, wie man es zusammenführt
• mehr Kontrolle über dich und dein Leben haben möchtest

"Ein Vogel hat niemals Angst davor, dass der Ast unter ihm brechen könnte.

Nicht, weil er dem Ast vertraut, sondern seinen eigenen Flügeln."

- unbekannt -

Workshop - Highlights:

Wissensvermittlung:

• wie lernt das Gehirn und entwickelt sich in diesem Prozess
• relevantes Basiswissen zur Funktionsweise von Gehirn und Nervensystem
  
• Bewusstsein/ Unterbewusstsein: die Macht von Konditionierungen, Glaubenssätzen und Überzeugungen
• der innere Schweinehund/ die Komfortzone
• Schwerpunkte: Stress, Angst, Traumata und ihre Wirkung
  
• Antworten auf deine Fragen

Learning by Doing

1. Durchbrechen der Kette: Wahrnehmung der eigenen Gedanken, Erkennen von Mustern
2. mögliche Strategien
3. Feedbacksystem: Körper

Praxis

• körperliche Ebene: Bewegungsübungen zum Stress- und Spannungsabbau
• Gedankenebene: geführte Meditation für mehr innere Ruhe
• Gefühlsebene: wie gehe ich mit "unliebsamen" Gefühlen um
• und weitere Maßnahmen

Gemeinschaft

Treffe Gleichgesinnte, tausche Erfahrungen aus und vernetze dich.

Details zum Workshop:

• Datum: 30.03.2024 - ausgebucht - findet erst wieder im Herbst 2024 statt
• Ort: in meiner Praxis - Aschaffenburger Str. 35, Goldbach
• Dauer: 10:00 Uhr - circa 15:00 Uhr
• begrenzte Gruppengröße: 4 - 6

Gedanken und Gefühle sind ein sehr sensibles, gleichsam auch eindrückliches Thema, was mit starken Emotionen einhergehen kann. Daher vor der Anmeldung bitte telefonischen Kontakt mit mir aufnehmen um zu besprechen, ob dieser Workshop das Richtige für dich ist und inwieweit du davon profitieren kannst. Er ist nicht geeignet für mittelgradige bis schwere psychische Erkankung und dient entsprechend auxh nicht als Behandlung. Er dient der Aufklärung, sich selbst besser kennenzulernen, um verschiedene nützliche Strategien kennenzulernen und entsprechend für sich mitzunehmen, was für dich selbst stimmig ist.

In diesem Workshop stelle ich verschiedene Methoden vor, welche als Ansatz für verschiedene Therapiemethoden ( beispielsweise Bewegungsübungen aus der Traumatherapie, welche gut tiefsitzende Anspannung lösen und auch bei Stressabbau helfen können) angewendet werden, sowie einige Elemente aus der Persönlichkeitsentwicklung. Diese haben sich in meiner eigenen, persönlichen Erfahrung bewährt, sowie bei der Arbeit mit meinen Patienten.

Ausgleich - Wähle, was am besten zu dir passt:

 

Basis Paket 147,00€:

 

• das alles
• Workbook zum nachlesen und notieren
• Übungen in Papierform für Zuhause
• Getränke

 

Premium Paket 197,00€:

 

wie Basis Paket +

• vermittelte Inhalte für 4 Wochen online verfügbar zum nochmal ansehen/ anhören

• Videoanleitungen zu den Übungen in Mitmach - Geschwindigkeit, inklusive Anleitung zur richtigen Ausführung

 

VIP - Paket 297,00€:

 

wie Premium - Paket +

 

• zusätzliche weiterführende Inhalte werden wöchentlich Online freigeschaltet

• 4x 30 Minuten Einzelsitzung (empfohlen 1x wöchentlich für vier Wochen) entweder in der Praxis oder Online zum vertiefenden Arbeiten an Wunschthemen und/ oder persönlichen Herausforderungen

Anmeldung

Aufgrund begrenzter Teilnehmerzahl, sichere dir gleich deinen Platz und melde dich jetzt an. Denn: dieser Workshop findet dann erst wieder im Spätsommer/ Herbst 2024 statt.

Hast du Fragen oder benötigst weitere Informationen?

Zögere nicht, mich über das Kontaktformular, E-Mail oder Anruf zu kontaktieren!

Folge mir auf Social Media:

Bleibe auf dem Laufenden und erfahre Wissen und praktische Tipps rundum Gesundheit, Bewegung, Ernährung und Persönlichkeitsentwicklung.