Faszien - Yoga
![Achtsamkeitstraining, Daniela Lippert, Heilpraktikerin, Goldbach](files/Bilder/Homepage%20Bilder/Ruhe%20im%20Hier%20und%20Jetzt.jpg)
Jede Kursstunde dauert 60 Minuten.
Begonnen wird mit einer Achtsamkeitsübung und anschließender Faszienrollmassage der verschiedenen Körperbereiche.
Unter meiner Anleitung wird dann aufbauend die einzelnen Positionen des Earth - und Skyflows erlernt.
Du musst dafür keine besonderen Fertigkeiten mitbringen. Wir fangen auf dem Stand an, auf dem du bist und erweitern diesen Stück für Stück z.B. durch Dehnungs-, Kräftigungs- und Ansteuerungsübungen.
Bei Bedarf kann auf Variationen zugegriffen werden; ganz so wie du es brauchst!
Yogamatten und Fasziensets werden gestellt. Du benötigst nur bequeme Kleidung, in welcher du dich gut bewegen kannst.