Für dich geeignet ist mein Bewegungskurs, wenn
- du gerne etwas für deinen Körper tun möchtest
- du Verantwortung für deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen willst
- dir dein Wohlbefinden wichtig ist
- es dir leichter fällt, gemeinsam mit anderen am Ball zu bleiben
- du festgestellt hast, dass deine Ziele zu erreichen mit einem erfahrenen Coach an deiner Seite einfacher, schneller und zielgerichteter ist
Was dich erwartet:
kleine Gruppen bestehend aus maximal 4 - 6 Personen, um optimal auf dich und deine Herausforderungen eingehen zu können!
Dauer 60 Minuten, davon:
- 15 Minuten Faszienrollmassage
- kurze Pause
- 25 - 30 Minuten Engpassdehnungen mit und ohne Hilfsmittel
- therapeutische Unterstützung
- Nachruhen
- Abschluss: Frage & Antwort Runde zu deinen alltäglichen Herausforderungen
- Online Zugang auf meiner Homepage um die Übungen zu Hause weitermachen zu können, zusätzlich Wissenswertes über Bewegung, Ernährung und Selfcare
dieser Ablauf wird bei Bedarf deinen Bedürfnissen angepasst!
Termine fortlaufend jeden:
Dienstag: 18:00 - 19:00 Uhr
Freitag: 09:00 - 10:00 Uhr
aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl, nur mit Voranmeldung möglich. Aktuell findet es in meiner Praxis statt.
Deine Investition:
Eine Gruppenstunde: 24,00€
5er Karte regulär: 115,00€
10er Karte regulär: 210,00€