Wissenswertes zu Ernährung:

• Baumaterial des Körpers → Du bist was du isst! Körper kann nur mit dem arbeiten was man ihm gibt, also wählen Sie weise!
• Am besten versorgen SIe Ihren Körper mit den erforderlichen Nährstoffen, wenn Sie abwechslungsreich essen→ Ihr Körper liebt die Vielfalt
• weiterer Bonus: Ihre Darmflora/ Mikrobiom wird dadurch aufgebaut, was Sie essen. Je vielfältiger, desto vielfältiger auch dein Mikrobiom! 80% Ihres Immunsystems sitzt hier! → Gesunder Darm, gesunder Mensch heißt es im Volksmund!
• Vermeiden Sie industriell verarbeitete Lebensmittel so gut Sie können, es ist zwar einfach und bequem zu konsumieren. Die Arbeit damit hat jedoch Ihr Körper!
• Obst, Gemüse, Kräuter und Sprossen bieten viele wichtige Nährstoffe, die die Funktionstüchtigkeit Ihres Körpers positiv beeinflussen!
• Zudem werden sie basisch verstoffwechselt was dazu beiträgt die Säuren, die beim Verstoffwechseln der Makronährstoffe in den Zellen entstehen, zu neutralisieren.

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